Ne rougissez plus : les boules de geisha ne sont pas que des sextoys destinées à stimuler la libido. Elles sont aussi d’excellents accessoires pour réaliser des exercices du périnée. Mal connues des françaises, les boules de geisha sont un outil essentiel pour tonifier les muscles du périnée. Elles permettent …

La mention des boules de geisha fait très souvent rougir bien des femmes. Très longtemps considérées comme des jouets sexuels, les smartballs sont reconnues pour leur intérêt thérapeutique en rééducation périnéale. Pourquoi s’en priver ? Le muscle du périnée se fatigue et perd en tonus et élasticité tout au long …

Si les causes nécessitant une rééducation périnéale sont multiples (accouchement, relâchement naturelle des muscles, suites opératoires, etc.) les conséquences pour la patiente qui en souffre sont les mêmes : une incontinence urinaire chronique avec un impact, pénalisant, sur le plan de l’hygiène. // Depuis longtemps les spécialistes de la rééducation …

Comme nous vous le disons souvent, prendre soin de son périnée, ou plancher pelvien est important, et bien des solutions sont disponibles pour préserver ce groupe musculaire intime. Boules de geisha, électrostimulation périnéale, cônes vaginaux, et même applications pour smartphones et tablettes : le panel de solutions est large. Mais est-il …

Il est important de préparer son périnée notamment pour éviter l’épisiotomie. Dès le 8e mois de grossesse, les femmes peuvent donc effectuer un massage interne et externe en respectant quelques consignes. Le massage du périnée : pourquoi ? Lors de l’accouchement, le vagin doit bénéficier d’une certaine élasticité pour permettre à …

Si rapport sexuel et pénétration sont pour vous synonyme de brûlure, effet « lames de rasoir » ou autre douleur comme le jour où vous avez perdu votre virginité, alors que ce moment devrait être synonyme de plaisir, ce n’est ni une fatalité ni une maladie honteuse. Il faut savoir qu’en principe …

Le sport est indispensable pour le maintien de notre bonne santé, et un bon fonctionnement de notre système cardio-vasculaire. Cependant, le sport n’est pas incidence sur la santé périnéale. Avant de débuter le sport, et les exercices de maintien en bonne santé, quelques précautions doivent être prises pour préserver le …

Qu’est ce que la descente d’organes ? Les organes, dans le bassin de la femme, sont soutenus par un ensemble de muscles, de fibres et de ligaments, cet ensemble s’appelle le périnée  Seulement lorsque les muscles ne jouent plus leur rôle, l’urètre, la vessie ou le rectum s’effondrent. C’est ce …

Les fuites urinaires qui empoisonnent la vie de nombreuses femmes surtout après une grossesse résultent souvent d’une perte de vigueur du plancher pelvien. Les conséquences de cette baisse de tonicité se traduisent souvent par des besoins fréquents d’aller aux toilettes, par une baisse de la qualité des rapports sexuels et …