cheap jerseys| wholesale nfl jerseys| cheap nba jerseys| wholesale nba jerseys| wholesale jerseys| cheap nfl jerseys| cheap mlb jerseys | wholesale mlb jerseys| nfl jerseys cheap| nba jerseys cheap

Exercices de Kegel

Les exercices de Kegel pour un périnée tonique

Exercice du périnée

Crées vers 1940, les exercices de Kegel, nommés ainsi d’après Arnold Kegel, consistent en des contractions et décontractions alternées afin de restaurer le tonus musculaire du plancher pelvien. Lors d’une grossesse, le périnée subit une pression sur l’ensemble des muscles qu’il soutient avec le poids du bébé et souvent après …

Lire la suite

L’essentiel sur la gymnastique périnéale

Tout savoir sur la gymnastique périnéale

Le périnée est un muscle fragile. En de multiples occasions, il peut perdre de sa force et de sa tonicité. Les conséquences sont alors sans appels : détérioration de la vie sexuelle, et surtout pertes urinaires (on parle d’incontinence d’effort). Aussi, et avant d’être victime de tels désagréments intimes (qui …

Lire la suite

Les exercices de Kegel pour muscler le périnée

Les exercices de Kegel

Que sont les exercices de Kegel ? pourquoi les réaliser ? Quel est leur apport en rééducation périnéale ? Les exercices de Kegel ou exercices de contraction du muscle pubococcygeus sont des exercices destinés à renforcer les muscles pelviens (ou périnée) . Ils sont également recommandés pour éviter des troubles …

Lire la suite
0bedbbcbd4743c42f22ef6d268774a94nnnnnnnnnnnnnnnnn