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Accueil / Le périnée au féminin (page 2)

Le périnée au féminin

Que savez-vous du vaginisme ?

Le vaginisme peut être considéré comme l’ensemble du processus conduisant à une obstruction soit partiel ou total de la pénétration du vagin. Ce processus est de nature psychophysiologique. Dans les faits, c’est une contraction musculaire développée ou récursive des muscles du plancher pelvien qui ceinture l’ouverture du vagin. C’est cet …

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Les boules de geisha pour muscler le périnée

Boules de geisha et muscler périnée

Le périnée est un ensemble de muscles qui se situe au niveau du bassin. Il joue un rôle extrêmement important. Il ressemble à un petit hamac qui va du devant du pubis au coccyx. Ce muscle représente le plancher du bassin et retient l’ensemble des organes situés dans cette zone. …

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Le pessaire

Qu’est ce qu’un pessaire : définition Le pessaire est une prothèse médicale introduite dans le vagin pour maintenir l’utérus dans sa position initiale, en cas de prolapsus utérin ; c’est-à-dire une chute des organes génitaux qui peuvent alors apparaitre à travers l’orifice vaginal. Différents modèles et différentes tailles de pessaires …

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Les boules de geisha ne sont pas que des sex-toys

Les boules de geisha sont des accessoires qui sont généralement utilisés dans un but sexuel. Les boules de geisha, qui sont aussi appelées boules de Kegel, sont composées de deux petites boules de tailles et de poids qui peuvent varier selon vos besoins. Les deux boules sont reliées entre elles …

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La méthode Pilates pour un périnée tonique !

La méthode pilates et le périnée

La méthode Pilates regroupe un certain nombre d’exercices physiques mêlant yoga, danse et gymnastique. Elle se pratique au sol ou sur un tapis, parfois avec des appareils. Les exercices sont difficiles, mais le travail s’effectue en douceur, sans mouvement brusque ni choc. L’objectif est de travailler tous les groupes musculaires, …

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Les exercices de Kegel pour un périnée tonique

Exercice du périnée

Crées vers 1940, les exercices de Kegel, nommés ainsi d’après Arnold Kegel, consistent en des contractions et décontractions alternées afin de restaurer le tonus musculaire du plancher pelvien. Lors d’une grossesse, le périnée subit une pression sur l’ensemble des muscles qu’il soutient avec le poids du bébé et souvent après …

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Pets vaginaux : ne rougissez plus !

Pets vaginaux

Les flatulences ou pets vaginaux sont causés par l’entrée d’air dans le vagin, qui est éjecté lors des contacts sexuels, si nous faisons des exercices physiques, la masturbation ou quelques étirements de gymnastique. Pourquoi se produisent-ils? La flatulence vaginale, dans la plupart des cas, est causée par une perte de …

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Muscler son périnée à tous les âges de la vie

Muscler le périnée à tous les ages

Pendant la grossesse et lors de l’accouchement, le périnée est éprouvé. Ces deux facteurs le distendent. Il perd de sa tonicité. C’est d’autant plus vrai pour les femmes qui prennent beaucoup de poids pendant leur grossesse. Un accouchement long favorise aussi une perte de tonicité du périnée. Lorsqu’il n’y a …

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