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Les risques pour le périnée

Muscler le périnée avant la grossesse

Muscler le périnée avant la grossesse

Il est important de préparer son périnée notamment pour éviter l’épisiotomie. Dès le 8e mois de grossesse, les femmes peuvent donc effectuer un massage interne et externe en respectant quelques consignes. Le massage du périnée : pourquoi ? Lors de l’accouchement, le vagin doit bénéficier d’une certaine élasticité pour permettre à …

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Le sport et le périnée : des incidences à connaître

Préserver le périnée avant le sport

Le sport est indispensable pour le maintien de notre bonne santé, et un bon fonctionnement de notre système cardio-vasculaire. Cependant, le sport n’est pas incidence sur la santé périnéale. Avant de débuter le sport, et les exercices de maintien en bonne santé, quelques précautions doivent être prises pour préserver le …

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Muscler son périnée à tous les âges de la vie

Muscler le périnée à tous les ages

Pendant la grossesse et lors de l’accouchement, le périnée est éprouvé. Ces deux facteurs le distendent. Il perd de sa tonicité. C’est d’autant plus vrai pour les femmes qui prennent beaucoup de poids pendant leur grossesse. Un accouchement long favorise aussi une perte de tonicité du périnée. Lorsqu’il n’y a …

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Les incidences du sport sur le périnée

Mon périnée et le sport

Aujourd’hui, la pratique du sport est préconisée pour entretenir forme et vitalité. Saviez-vous qu’excessive, elle pouvait avoir une incidence négative sur votre périnée, particulièrement si vous êtes une femme ? Périnée : qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert ? Le périnée est la région du corps humain qui …

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Pourquoi la rééducation périnéale ?

Pourquoi la rééducation périnéale

La femme avant d’accoucher, entend rarement parler du périnée. C’est au moment de sa grossesse ou de son accouchement que les médecins et les sages-femmes lui en parlent beaucoup. Le périnée (ou plancher pelvien) correspond à un groupe de muscles complexes composés de ligaments et de membranes. Il est souvent …

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Qu’est ce que le périnée ?

Qu'est ce que le périnée ? Définition

Le périnée peut être décrit comme une sangle naturelle ayant pour rôle le maintien des différents organes contenus dans le petit bassin. Chez la femme, le périnée est différent en vue de répondre aux besoins spécifiques de la reproduction dont elle a le rôle. Anatomie du périnée Le périnée est …

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Et si vous rééduquiez votre périnée seule ?

Rééduquer son périnée seule : le slimites de l'éautorééducation périnéale

Qu’est-ce que la rééducation périnéale à domicile ? Le périnée est un muscle à part entière dont il convient de se préoccuper notamment après un accouchement ou lors de la ménopause. Concernant principalement les femmes, la rééducation du périnée devient indispensable pour éviter des fuites urinaires, une perte de libido …

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Qu’est ce que la rééducation périnéale ?

Au cours de la grossesse, le corps de la mère subit des changements qui, bien que naturels, peuvent l’amener à perdre temporairement certaines facultés, notamment au niveau du périnée. Ainsi, il n’est pas rare de voir apparaître après l’accouchement une perte partielle de sensibilité de la zone du périnée, des …

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